Pilates

PILATES

- vhodný pre všetky vekové kategórie, pre začiatočníkov aj pokročilých
- max. počet ľudí v skupinke je 10
- posilnenie ochabnutých svalov, uvoľnenie a natiahnutie preťažených svalov
- posilnenie hĺbokých brušných svalov, chrbtových svalov a panvového dna
- spevnenie vnútorných aj vonkajších svalov bez zaťažovania kĺbov a chrbtice

Pilates môže cvičiť každý, pričom nezáleží na veku ani na zdatnosti.
Podložky a iné pomôcky, ktoré budete potrebovať na cvičení sú vám k dispozícií.
Na hodine pilates budeme cvičiť naboso. So sebou si prineste uterák, pohodlné oblečenie, prezuvky na presun do šatne a fľašu s vodou.

Kurz vedie certifikovaná inštruktorka. Garantujeme vám individuálny prístup.

Každý utorok
Čas: 19:45 - 20:45
Prihlasovanie: 0907 758 894, zuzidan@gmail.com